El Gobierno Municipal que encabeza la Presidenta Karla Fiesco Garc\u00eda a trav\u00e9s del Sistema Municipal para el Desarrollo Integral de la Familia de Cuautitl\u00e1n Izcalli invita a la ciudadan\u00eda a tener una vida m\u00e1s saludable.<\/p>\n
Es por eso que el DIF Izcalli, te brinda 10 recomendaciones para una mejor alimentaci\u00f3n.<\/p>\n
1.- Tomar agua, al menos dos litros al d\u00eda.<\/p>\n
2.- Realizar actividad f\u00edsica de 30 minutos como m\u00ednimo.<\/p>\n
3.- Aumentar el consumo de fibra.<\/p>\n
4.- Reducir el consumo de alimentos procesados y ultra procesados.<\/p>\n
5.- Disminuir az\u00facares y harinas.<\/p>\n
6.- Aminorar el consumo de aceites vegetales.<\/p>\n
7.- Dormir bien<\/p>\n
8.- Evitar comer embutidos y sodio.<\/p>\n
9.- Consumir fruta entera en vez de trozos.<\/p>\n
10.- Realizar 5 tiempos de comida de manera gradual.<\/p>\n
Cabe se\u00f1alar que \u00e9stas no son las \u00fanicas recomendaciones, por eso,\u00a0 <\/span>DIF Izcalli invita a los vecinos a acudir a una consulta personalizada de nutrici\u00f3n que brinda en beneficio de las y los izcallenses.<\/p>\n Los interesados podr\u00e1n acudir a una consulta de nutrici\u00f3n en el Centro de Rehabilitaci\u00f3n en Integraci\u00f3n Social (CRIS) los d\u00edas jueves de 9:00 a 16:00 horas, que se encuentra ubicado en Bosques Irlandeses S\/N, Bosques del Alba.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"