\u2022 Informan que atender el bienestar emocional elimina las posibilidades de sufrir trastornos f\u00edsicos y biol\u00f3gicos.<\/i><\/p>\n
\u2022 Aconsejan la recreaci\u00f3n, el esparcimiento y la relajaci\u00f3n para liberar la carga emocional diaria.<\/i><\/p>\n
Toluca, Estado de M\u00e9xico.-<\/b>Especialistas en salud mental del Instituto de Seguridad Social del Estado de M\u00e9xico y Municipios (ISSEMyM) explicaron que 33 por ciento de las enfermedades incapacitantes en edad productiva son desencadenadas por ansiedad y depresi\u00f3n.<\/p>\n
Afirmaron que es muy importante cuidar del bienestar emocional, ya que al procurar y trabajar en este tipo de estabilidad se eliminan las posibilidades de sufrir trastornos f\u00edsicos y biol\u00f3gicos que alteren la salud.<\/p>\n
Detallaron que al hacer conciencia de los alcances y limitaciones de las propias capacidades, se trabaja de forma productiva, se es capaz de contribuir en su comunidad y se afrontan con asertividad las tensiones normales de la vida.<\/p>\n
Por ello, es importante que cada individuo tenga momentos de recreaci\u00f3n, de esparcimiento y de relajaci\u00f3n, ya sea a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n, o bien, al realizar actividad f\u00edsica como yoga, caminata y ejercicio aer\u00f3bico, entre otros, porque esto permite liberarse de la carga emocional diaria.<\/p>\n
Se\u00f1alaron que cuando una persona atraviesa por un problema mental, le cuesta trabajo tomar decisiones, sobre todo en los momentos de mayor tensi\u00f3n, por lo que es importante que cuando se presente una situaci\u00f3n de este tipo acuda al m\u00e9dico para que, a trav\u00e9s de una valoraci\u00f3n, determine si es o no necesario canalizarle a un especialista en psicolog\u00eda y\/o psiquiatr\u00eda.<\/p>\n
Asimismo, recordaron que el estr\u00e9s laboral, la discriminaci\u00f3n, la violencia o las adicciones no s\u00f3lo son malos h\u00e1bitos de salud mental, sino que se convierten en factores de riesgo para desencadenar problemas de ansiedad y depresi\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"